집중력 높여주는 앱 추천 3가지 (실사용 후기)

산만한 하루를 똑똑하게 관리하는 도구들

하루 종일 무언가에 집중해야 할 때가 있죠.
하지만 알림, 유튜브, SNS, 갑작스러운 생각들까지…
우리의 집중력은 언제나 위협받고 있어요.

저도 한동안 “왜 이렇게 집중이 안 되지?”라는 고민을 많이 했고,
그때부터 하나둘씩 집중력 보조 앱을 찾아서 직접 써보기 시작했어요.
그중에서 실제로 효과를 느낀 3가지 앱을 소개해볼게요.

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1. Forest – 스마트폰을 멀리하게 만드는 집중 습관 앱

 주요 기능

• 일정 시간 동안 폰을 사용하지 않으면 ‘나무’가 자람
• 방해금지 모드와 타이머 설정 가능
• 집중 기록 확인 기능
• 친구와 함께 숲 만들기 가능

 사용 후기
폰을 잠시 내려놓는다는 단순한 목표지만,
시각적으로 '나무가 자란다'는 보상이 작지만 꽤나 효과적이에요.
특히, ‘30분 집중할게’ 하고 타이머를 켜면
폰을 만지고 싶어도 괜히 미안한 마음에 참고 하게 돼요.
사용 시간이 쌓이면 숲이 울창해져서 더 뿌듯해요.

추천 대상

• 스마트폰 알림에 쉽게 흔들리는 사람
• 공부나 글쓰기 루틴에 집중하고 싶은 분

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2. Engross – 포모도로 + 태스크 관리 통합 앱

 주요 기능

• 포모도로 타이머 (집중 25분 + 휴식 5분)
• 해야 할 일 체크리스트와 통합
• 통계로 집중 시간 추적
• 집중 방해 요소 체크 기능

 사용 후기
포모도로 기법에 익숙한 사람에게 딱 맞는 구조예요.
25분 집중하고, 5분 쉬는 루틴을 앱 하나로 관리할 수 있어서 깔끔해요.
오늘 하루 얼마나 집중했는지 눈으로 확인할 수 있다는 게 동기 부여에 좋아요.
'방해받은 횟수'를 체크하는 기능도 재밌어요.

추천 대상

• 집중 시간과 휴식 시간을 분리하고 싶은 사람
• 자기관리 루틴을 앱으로 간단히 기록하고 싶은 분

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3. Brain.fm – 뇌파에 맞춘 집중 음악 앱

 주요 기능

• 뇌파 유도 사운드로 집중/휴식/수면 유도
• AI가 자동으로 음악 큐레이션
• 집중력 테스트 기반의 맞춤 설정

 사용 후기
처음엔 ‘이게 진짜 효과 있을까?’ 싶었는데,
한 번 틀고 이어폰 끼고 작업하니까
외부 소음이 신경 쓰이지 않고 자연스럽게 몰입되더라고요.
백색소음이나 클래식과는 다른 ‘집중을 위한 설계된 사운드’ 느낌이 있어요.
다만 영어 기반이고 유료 전환이 빨라서 체험 후 판단이 필요해요.

추천 대상

• 카페나 소음 많은 공간에서 작업하는 분
• 공부, 디자인, 글쓰기 등 몰입이 필요한 작업을 자주 하는 분

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번외: 무료로 쓸 수 있는 집중력 도구

• Focus To-Do: 포모도로 타이머 + 할 일 정리 (무료/유료 혼합)
• Google Tasks + 타이머 조합: 아주 단순하지만 충분한 구성
• 타이머 내장된 아날로그 시계 앱도 습관 들이기에 좋아요

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마무리하며: 집중도 루틴이 된다

집중력도 근육처럼 단련할 수 있어요.
중요한 건, 그 환경을 만들어주는 작은 도구를 잘 활용하는 것.
앱은 어디까지나 ‘보조’지만, 꾸준히 사용하다 보면
**"앱을 켜면 집중하는 패턴"**이 몸에 자연스럽게 자리잡게 돼요.

작은 앱 하나로도, 산만했던 하루를 꽤 질서 있게 바꿔볼 수 있어요.

 

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